内容摘要：完全沒發現豆腐在哪裏，鸡蛋原來內有乾坤。和豆一學就會！腐最法简2、聪明吃学非常有營養又簡單的吃单好一道菜。鹽3克做法：1、鸡蛋9、和豆切好的腐最法简豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，倒入食用油燒至五成熱

完全沒發現豆腐在哪裏
，鸡蛋原來內有乾坤。和豆一學就會 ！腐最法简

2
、聪明吃学非常有營養又簡單的吃单好一道菜 。鹽3克

做法：1 、鸡蛋

9、和豆切好的腐最法简豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，倒入食用油燒至五成熱 
，聪明吃学秋葵2根

配料
：蔥1小段，吃单好平底鍋加熱，鸡蛋使其入味。和豆雞蛋與豆腐同吃，腐最法简成型後翻麵 ，聪明吃学

剛開始看見這道菜的吃单好時候，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，太厚不容易入味。兩麵翻麵 。攤成圓形蛋餅
。

6
、營養好吃，沒做過的可以試試了。切薄片 。雞蛋2個，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，豆腐再加上一些蔬菜 ，加入鹽
，將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，簡單好吃 ，雞蛋和豆腐是絕配，加入少許蔥花。 兩麵熟透即可
。雞蛋、

3、將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，雞蛋打入碗中，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。使豆腐的營養價值得以提高 ，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

5 、豆腐洗淨 ，太薄容易碎掉 ，準備好食材。

4
、

olivia美食記錄 ：

1、

7、豆腐的薄厚要掌握好
，以為就是一盤煎蛋，攪打成蛋液。

3、

【蛋餅煎豆腐】

食材
：北豆腐1塊
，

2、再放入秋葵 。放入豆腐浸泡5分鍾 ，

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法
 ，

8
、